懷孕初期能不能吃桃子

懷孕的女性一般會出現反胃的情況，吃什麼東西吃了馬上就會吐出來，但是此時孕婦特別需要營養，尤其是維生素c的攝入。想要補充維生素c要從水果中獲得，桃子中的維生素比較多，那麼，懷孕初期能不能吃桃子？

懷孕初期可以吃桃子，它的味道鮮美，有着豐富的維生素，還有大量的水分，鐵元素也豐富，是孕期補鐵食材的最佳選擇。孕婦吃桃子有以下這些方面的好處：

1、吃桃子可以起到補血的作用，桃子中的鐵、脂肪、蛋白質、鈣與磷等成分較多，同時含有的果膠也比較多，還有緩解便祕的作用。

2、吃桃子對於肺病有緩解，桃子是性溫的水果，營養元素較多，對低血糖、肺病以及虛勞喘嗽者能起食療的作用。

3、桃子含有維生素B、C，孕婦吃一些桃子可以補充這些元素，但是注意吃的時候應該去掉皮，這樣能避免桃子上的防腐劑。

4、吃桃子還能緩解孕期的水腫，桃子中含有較多的鉀元素，但是鈉元素較少，對於水腫能起到緩解的作用。

雖說桃子的營養豐富，但是孕婦吃時也要注意桃子味甘性溫，吃太多容易上火，因爲孕婦每日吃一個桃子就好。