懷孕的人是不能進食很多食物的，否則誤食了以後，就會直接威脅到胎兒的正常發育。所以，孕婦要對自己飲用的食物情況有一定的掌握，才能做到安全飲食，保證自己和胎兒的健康。那麼懷孕的人能不能吃紅棗？
首先，懷孕可以吃紅棗的。紅棗中的營養成分比較豐富，含有大量的營養物質，是女性在懷孕期間和備孕時候滋補的食物。紅棗可以作爲食物直接食用，也可以作爲輔料加入粥、湯中，都是可以有效發揮作用的。而且，孕婦對於營養物質的需求量比較大，紅棗中的維生素、糖分、鐵等物質，是非常適合孕婦來食用的。
其次，常吃紅棗有補血益氣的作用。紅棗中的營養物質很豐富，經常吃紅棗的話，能夠有效預防孕婦出現缺鐵性貧血的症狀，對於母體和胎兒的健康來說，都是比較有利的。而且，紅棗還能增強胃腸道的蠕動，提高胃腸道的消化功能，有效預防便祕的症狀。
但是，紅棗的屬性偏熱，食用過量的話對身體還是有一定的壞處的。孕婦可以每天吃一點，但不要吃的太多，纔是比較正確的做法。
