孕婦的身體發生了變化，在整個孕期當中很容易感到飢餓，而且她們需要的營養也翻倍了，很容易出現低血糖，因此，建議孕婦每天的食物都要搭配合理，上班也不可以隨便應付。那麼上班族孕婦每天吃什麼？
早上孕婦可以吃牛奶、麪包、雞蛋、包子、稀粥等食物，這些食物中的營養較爲豐富，能夠補充到孕婦一天所需要的能量，保證他們體力充沛。到了上午十點左右，孕婦一般就會感到飢餓，這時候孕婦可以吃蘋果，或是喝酸奶也可以，對於一些孕吐較爲明顯的孕婦，還可以吃一些葡萄乾。
中午孕婦需要多吃搭配一些青菜、瘦肉等，這餐是比較重要的，一定要葷素搭配，既要保證有蛋白質，也要有維生素，同時脂肪也不可以少，孕婦想吃食物的話，儘量自己在家裏做，防止外面的食物不乾淨，給孕婦造成一些傷害。
到了下午，孕婦就需要再補充一些糧食了，這時候孕婦仍然可以吃一些水果，或是餅乾之類的零食。到了晚上，孕婦可以選擇吃魚、蝦，但是也要保證有青菜吃。晚上睡覺之前孕婦可以喝一杯牛奶。
