在懷孕的時候，女性的身體會受到影響，出現很多身體不適的症狀，這都是懷孕後的反應，也屬於正常的現象。有很多的女性懷孕後都有腿腫的情況存在，出現了這種情況後讓很多女性比較擔心，那懷孕一個月腿腫怎麼辦？
1、控制水分的攝取。孕期出現了腿部浮腫的現象是比較正常的，遇到這種情況後，一定要嚴格的控制飲食，合理的飲食是特別重要的事情，而且在睡覺前要儘可能的少吃一些富含水分過高的食物，或者水果，要不然會讓腿部腫的更厲害。
2、依靠按摩緩解。孕期有腿部腫的情況存在，可以通過按摩腿部來進行緩解，按摩緩解的效果非常的顯著，出現腫的症狀後不要過於着急，要注意保持一個愉悅的心情，然後用手進行適當的按摩，就可以有效的緩解腿部腫。
3、吃一些香蕉。大家都知道香蕉有着潤腸通便的作用，其實適當的吃一些香蕉，可以有效的緩解孕期出現的浮腫情況，所以在孕期腿部出現腫的情況後，可以多吃一些香蕉，這樣就可以得到有效的改善，孕期腿部腫脹很正常，只要及時應對就可以了。
