初次懷孕的女性，沒有任何經驗，對於懷孕的事情一無所知，只知道懷孕對於生活中的事情要有很多的禁忌，但是具體都有哪些不是很清楚。在懷孕期間要特別注意飲食的攝入，那麼剛知道懷孕吃什麼好？
懷孕初期可以多吃一些奶類的食物，因爲奶類是比較營養豐富的，也是剛懷孕很好的營養食物，有的孕婦不喜歡喝牛奶，那用酸奶代替，或者吃奶片、奶酪等等，也可以少吃一些冰激凌，只是適量的吃一些纔可以。
剛懷孕的孕婦要均衡的飲食和適量的運動，如果有嘔吐的早孕反應，這個時候的食品的選擇就範圍就會很小，在飲食的選擇上要注意要衛生並且要做熟避免寄生蟲，除此之外飲食還要注意補充蛋白、碳水化合物、膳食纖維和維生素。
懷孕初期的孕婦在飲上需要豐富一點，平常多吃一些好吸收的食物，營養元素豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚等等。在懷孕期間，促進食物的吸收是很關鍵的，在吃了食物以後，不要立刻躺在牀上，要適量的進行運動，幫助食物的消化，避免由於不消化引起便祕，反而不利。
