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孕婦血糖高吃什麼蔬菜

來源:媽媽親子館    閱讀: 8.64K 次
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孕婦血糖高吃什麼蔬菜

孕婦懷孕過程中需要注意合理的飲食,還需要根據自身的身體狀況進行合理的運動,幫助孕媽媽在孕期避免體重過度增長,引發妊娠期糖尿病,而妊娠期糖尿病引起寶寶營養過剩,胎兒是巨大兒的可能性增大,而且出生後寶寶患上糖尿病的機率也增高,那麼孕婦血糖高吃什麼蔬菜?

首先,孕婦血糖高可以多吃胡蘿蔔,胡蘿蔔主要含有胡蘿蔔素、花色素和各種維生素,這是孕媽媽日常飲食中必須攝入的營養物質,而、懷孕期間孕媽媽多吃胡蘿蔔,可以有效的減低血糖,同時也能夠補充足夠的營養物質。

其次,懷孕期孕婦血糖高也可以吃一些苦瓜,苦瓜有清熱解毒和明目的功效,適當的吃一些對身體很有好處,而且苦瓜有類似胰島素作用,可以降低孕婦血糖,對糖尿病有很好的預防作用,不過苦瓜性寒,孕婦需要少吃,每次吃的量不能太多。

最後,魔芋對減低餐後血糖升高也有很好的作用,因爲魔芋是一種高纖維素食物,孕媽媽適當的吃一些魔芋能夠延緩葡萄糖的吸收。另外孕婦血糖高也可以多吃南瓜,南瓜性溫,不僅有補中益氣的功效,還能夠消炎,而且有研究發現南瓜能夠促進胰島素分泌。

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