懷孕可以吃自助火鍋嗎

懷孕的階段應該是以清淡的容易消化的飲食爲主，而不能夠經常吃油膩的、難消化的食物。另外有孕婦平常很喜歡吃火鍋，也希望在冬天的時候適當補充熱氣，但也很擔心火鍋對身體有干擾。那懷孕可以吃自助火鍋嗎？

懷孕的時候當然不可以吃自助火鍋，因爲很多人吃火鍋的時候都是喜歡放麻辣的食物，而且又特別喜歡涮肉，如果肉類食物沒有煮熟，容易感染內的弓形蟲，對人體的營養吸收和腸胃功能都會有干擾，尤其是對寶寶的傷害更大。

懷孕時吃自助火鍋會對人體造成多種干擾，一方面不容易消化，另外一方面對腸胃負擔比較重，甚至還會引起各種腹痛腹瀉等等。這些火鍋的食物材料可能也沒有營養，經過高溫的分解，食物的各種營養都會消失。

在懷孕的過程中，應該是以新鮮蔬菜爲主，少吃重口味的辛辣食物，也不能夠經常吃海鮮食物，應該要多補充微量元素。吃飯之前可喝一杯新鮮的果汁，再接着吃清淡蔬菜和瘦肉。定期熬湯，比如補充豬蹄湯或是花生湯，保證懷孕期間身體的的穩定，調節孕婦體內的新陳代謝，減少各種營養缺乏的症狀。