懷孕了可以吃火鍋嗎

懷孕的過程中飲食很關鍵，要是經常吃垃圾食物，或者是不重視營養的控制，缺乏某一種營養維生素，那麼對寶寶的營養吸收有非常大的干擾，所以新媽媽懷孕的時候要多關注營養調整法。有些人特別喜歡吃火鍋，那懷孕了可以吃火鍋嗎？

懷孕了可以吃火鍋嗎

其實孕婦是可以食用火鍋的，但要適量食用，科學飲食。要注意選材上的衛生，學會合理搭配來保證營養，不可一味地食用肉食，否則會給腎臟帶來壓力。

1、口味過重。

衆所周知，女性在孕期要儘可能地保持飲食上的清淡，但是火鍋的湯底往往都是重口味，不是太鹹就是太辣，有的還是中藥成分的鍋底，這對於體質特殊的準媽媽來說，並不合適。

2、容易感染寄生蟲。

在食用火鍋時，往往是熟肉和生肉混合在一起，而生肉上往往帶有諸如弓形蟲這類的幼蟲，人眼是難以察覺的。倘若肉片未能完全熟透，寄生蟲就有了入侵的機會，趁機進入到母體，攻擊幼兒。

3、對腎臟有傷害。

在食用火鍋時，很多人都是“肉食主義者”，喜歡涮各種肉片，其實肉片中的脂肪較多，過量食用，容易增肥，而火鍋的湯底還有大量的嘌呤，會傷害身體，讓準媽媽的腎臟更加疲憊不堪。

懷孕了可以吃什麼水果

櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。

奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便祕情況。

懷孕的時候要適當補充營養，提升免疫力，增強身體的吸收，讓寶寶有充分的發育基礎。如果媽媽的抵抗力非常脆弱，也會影響胎兒的健康，不利於正常的發育。因此在懷孕的過程中，要儘量避免各種不良食品，遠離多種疾病的干擾，保障胎兒的發育。