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孕期胳膊發麻怎麼回事

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孕期胳膊發麻怎麼回事

女性懷孕以後,身體會因爲胎兒的不斷生長髮育出現很多不同類型的異常現象,這些現象有的會隨着孕期的增加,逐漸減緩或者消失,但是有一些現象會持續到分娩,還有一些女性會在不同孕期階段,出現不同類型的不適現象,比如說像手腳發麻的情況,那麼,孕期胳膊發麻怎麼回事?

孕期胳膊發麻怎麼回事

懷孕到了中後期時,由於胎兒長大,子宮也不斷增加,就會引起壓迫腹部的臟器,造成肢體受累,血液循環變差,所以就會出現孕期胳膊和手腳發麻的症狀,有的孕婦還表現爲下肢水腫。另外,到了孕晚期,隨着寶寶骨骼的發育,對鈣質的需求量也逐漸加大,如果孕婦缺鈣也會引起胳膊發麻,手腳麻木,甚至還會出現腳痠背痛的現象。

如何緩解孕期胳膊發麻

1、避免久坐,久站。孕期要適當的進行運動,可以在專業人士的指導下,做一些孕婦體操或者練一下孕婦瑜伽,每天早晚散散步,促進身體的血液循環,減輕胳膊發麻的症狀,對於生產也非常有利。

2、睡前泡腳。在睡覺之前可以用溫水泡泡腳,讓家人給按摩一下腿腳。睡覺的時候儘量採取左側位,腿腳部稍微墊高一點,有利於血液迴流,消除下肢水腫。如果在睡覺的時候出現腿腳麻木或者腿抽經的情況,可以先讓家人幫忙揉一下,或者自己用腳用力的蹬牆,等症狀緩解了再下地,防止突然下地站不穩而摔倒的情況。

3、孕期要注意飲食,要吃清淡一些的食物,不要吃太鹹的東西,要吃富含維生素B1的食物,例如豆類,堅果,瘦肉,多吃雜糧,必要的時候補充維生素B1或者多種維生素。

4、到了懷孕中晚期,寶寶的骨骼發育對鈣質的需求量會非常大,孕婦要注意補充鈣質和維生素D,可以吃蝦皮,牛奶,豆製品等,也可以直接吃鈣片。

女性因爲胎兒在腹中的不斷生長髮育,會導致身體出現不同類型的異常現象,疼痛、麻木,都只是胎兒的發育會帶來的一些血液循環的暫時問題,不過,女性可以做一些適量運動,注意飲食的成分,同時,補充鈣質和其他微量元素,來減緩身體的不適症狀。

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