懷孕吃啥吐啥什麼原因

懷孕本來是一件讓女性開心快樂的事情，但是在孕期很多的女性都會出現一些不適的症狀，尤其是在孕早期的話不適症狀比較明顯。很多女性懷孕後會出現噁心、嘔吐的現象，而且有些女性懷孕後吃啥吐啥，那麼懷孕吃啥吐啥什麼原因？

懷孕吃啥吐啥什麼原因？

1、由於女性在懷孕之後，體內的荷爾蒙分泌增加，因此容易引起噁心、嘔吐的發生；此外，在懷孕期間，孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動，造成消化不良，出現反胃、嘔酸水等現象。

2、除了生理狀況改變之外，心理因素也會造成害喜的現象。有些婦女在懷孕之後，由於還不能適應孕期的生理變化，或是過度擔心胎兒的生長髮展，導致精神狀況不佳、情緒不穩定，因而從心理壓力轉換爲身體上的症狀表現，造成噁心、嘔吐的現象。

3、一般來說，並不是所有的孕婦都會害喜，而根據孕婦體質、精神狀況的不同，害喜程度也會有相當差距，通常體質較差、較容易緊張的孕婦，其害喜症狀也會比較嚴重。

懷孕吃啥吐啥如何改善？

1. 以“少量多餐”爲原則。大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物（例如蘇打餅乾）、蛋白質的食物爲佳，且湯湯水水的東西儘量少吃。

2. 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

3. 有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較爲敏感，容易引發噁心、嘔吐的感覺，因此最好也能避免這類的食物。

女性懷孕後吃啥吐啥其實都是因爲體內激素分泌異常的情況引起的，隨着孕期的時間逐漸的增長，女性出現的這些不適症狀也會逐漸的消失。女性朋友們懷孕後要及時的調整飲食習慣，做到少食多餐，做好孕期的相關飲食調理和護理工作。