孕晚期階段孕婦要擔心胎兒早產的問題，要是胎兒距離預產期還有很長一段日子就出生了，胎兒的抵抗力、身體素質等等都會比較差，將來成長的過程中也會比較瘦小。爲了預防早產很多人喜歡從食物做起，孕晚期吃什麼預防早產?
孕晚期吃什麼預防早產
1、魚類
準媽媽們在懷孕期間可以多吃一些魚類，各種各樣的魚類都會爲各位準媽媽們提供很多的營養物質，特別是魚類中所含的OMEGA-3脂肪酸，能夠幫助準媽媽們延長孕期、防止早產的發生的。
2、菠菜
菠菜也是準媽媽們在懷孕期間要記得多吃的一種食物，因爲菠菜是準媽媽們補充葉酸的很主要也很方便的來源，另外，準媽媽們在懷孕期間多吃一些富含葉酸的食物，也是能夠幫助準媽媽們減少寶寶生長髮育出現畸形或是發育遲緩的症狀發生的。
3、富含鋅的食物
準媽媽們在懷孕期間多補充一些鋅質元素也是很有必要的呢!鋅質元素能夠保證寶寶每日生長髮育的需要，並且減少準媽媽們發生早產的概率。
孕晚期預防早產措施
1、避免勞累和外來刺激
孕媽媽要避免過度勞累，減輕自己的勞動強度;孕晚期的時候最好不要進行長途旅行，防止在旅行路途中顛簸勞累;儘量不要到人多擁擠的地方;不要長時間持續的站立或者是下蹲;在孕晚期的時候，還要禁止進行性生活。
2、保持良好生活狀態
孕媽媽的心理壓力越大，早產的發生率也就會越高，尤其是緊張、焦慮和抑鬱的情緒，因此在這段時間內孕媽媽要保持心境的平和，消除自身的緊張情緒，同時還要攝取合理的充分的營養。
3、注意孕期衛生
孕期陰道內環境都會發生一定的變化，孕媽媽的免疫力在這段時間會明顯的減低，陰道的分泌物也會隨之增多，遭受細菌感染的機率也就會增加，因此在懷孕期間一定要注意個人衛生，不要給細菌任何的可乘之機。
4、重視產前檢查
產前檢查應予重視，尤其對那些高危人羣進行早期和適宜的圍產期保健。例如預防和控制妊娠高血壓綜合徵，降低胎盤早期剝離發生率，發現前置胎盤後要及早治療，糾正貧血。
孕晚期的時候孕婦要能夠擁有一個健康而良好的心態，在日常各個方面都做好相關的措施，這樣就能夠有效的降低胎兒早產的可能。還有在孕晚期階段孕婦會感覺到自己身體很笨重、經常出現各種不舒服的症狀，不要因身體不適而影響到個人心態。
