懷孕初期由於孕激素分泌的影響，孕婦身體會出現各種不同的反應，主要會出現嗜睡、噁心、反胃、嘔吐等症狀，有的孕婦說，自己在懷孕一個多月腰痠的情況出現，這是正常現象嗎，如果出現腰痠應該怎麼辦，下面小編來說一下吧。
懷孕一個多月腰痠正常嗎
懷孕一個多月有腰痠正常，屬於正常範圍。這是因爲，懷孕初期因激素的影響關節韌帶鬆弛，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經，由於腹部增大，身體的重心向後移，孕婦爲了適應身體姿勢的平衡腰向前突，所以腰痠背痛。
懷孕一個多月出現腰痠痛等現象是跟體質差或是勞累過度有一定的關係，是需要考慮有沒有先兆流產的可能，偶爾輕微的疼痛不用處理的，因爲隨着胎兒的長大，腰的承受能力是越來越大，所以腰痠，腰痛是在所難免的，但值得注意的是，如果孕婦感到腹痛劇烈，或者發現伴有陰道出血這種情況，要當心宮外孕，需及時檢查。
懷孕一個多月腰痠怎麼辦
懷孕時由於荷爾蒙發生變化，腹部和背部受的壓力增加，因此常會有腰痠背痛的現象。隨着懷孕週數的增加，出現腰痠背的機率也會增加，程度也愈嚴重。過度勞累、彎腰過度、擡舉重物、站立太久、走路過多或姿勢不正確都會造成腰痠背痛。一般不需要特別治療。
對於懷孕初期出現的腰痠症狀，只要適當休息，加上局部熱敷和按摩便可有效改善，並不需要特別就醫，若有嚴重的肌肉無力、痠麻情形，就必須請及時就醫。
想要減少孕期出現腰痠背痛的症狀，就要在懷孕初期做好預防工作，要有充分休息，避免長時間保持一個動作，尤其是不要長時間站立或走路，晚上睡眠的時候最好側睡，可以將兩腿墊高，適當的散步運動，運動時可以用手托住肚子，定期對腰部按摩，這樣可以減輕腰部的重力，有利於緩解腰痠症狀。
