燒烤、麻辣燙、火鍋可以說是不少女生的心頭愛啊，在生活中總少不了出現在這些面，可一旦到了孕期就會出現這個不能吃、那個不能碰的狀況，着實讓人不愉快，那麼在孕初期可以吃烤魚嗎？孕期想吃烤魚要怎樣解饞呢？
孕婦可以吃烤魚嗎
孕婦慎吃烤魚，我們知道魚有着豐富的蛋白質等多種營養元素，是準媽媽在孕期應該常吃的食物之一，可是烤魚切非如此。燒烤類的食物將食物放在烤爐上燒烤，維生素和氨基酸遭到破壞，蛋白質發生變性，影響準媽媽們對這些營養的攝入，而且燒烤類的食物也隱藏着致癌物質;此外，烤魚的性質偏向燥熱，加上孜然、胡椒、辣椒等辛辣性調味料，更爲刺激，容易刺激準媽媽的胃腸道蠕動和消化液的分泌，由此可能加重便祕的情況。
孕婦想吃烤魚怎麼辦
如果實在是嘴饞，可以找一家好的烤魚店偶爾吃一兩次，可不能常吃。而且在烤的時候，可以讓廚師不要烤焦，放入的配料也不宜過多。此外，孕期飲食關鍵在於不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養才均衡。
其實對於熱愛燒烤的女性朋友來說，要不是母愛的光輝照着自己，那麼孕期整整十個月不讓吃燒烤，那真是誰攔着跟誰急，但是說歸說，小編在這還是要提醒大家，女性在懷孕期間一定要拒絕燒烤類的食物，就算是拒絕不了也要做到淺嘗爲止。
