現代社會競爭非常激烈，太多人承受着非常大的壓力，於是很多人都出現了睡眠障礙，甚至是出現了神經衰弱。神經衰弱總是晚上睡不着，白天醒不了，非常痛苦。其實神經衰弱是可以治療的，本文將介紹一下神經衰弱症狀怎麼治療纔好。
1、學會自我減壓
幾乎每個人在面臨學業，工作和生活壓力的時候都會感覺到力不從心，或者壓力過大，但是一定要學會自我減壓，自我疏導，不要過度的擔心，事實證明我們過度焦慮是沒有必要的，你所擔心的事情往往不會發生，另外，將你認爲不可能的目標分解成若干個小的目標，也可以有效的減輕壓力。
2、學會自我催眠
神經衰弱的主要表現之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神壓力的時候，擔心自己休息不好沒有精力去處理明天的事情，往往越是擔心越睡不着，這時候要學會自我催眠，這裏的催眠並不是心理學上說的專業的催眠，而是指在自己出現失眠狀況的時候，能有適合自己的辦法讓自己安然入睡。比如數數，靜臥，甚至自我暗示等。
3、堅持體育鍛煉
失眠主要是神經系統活動紊亂，而堅持體育鍛煉則可以使身體的各個機能能夠很好地工作和配合，提高機體的免疫力，而且運動所產生的疲勞感會使你很快入眠。
4、嘗試中醫中藥
神經衰弱其實並不難治，推薦患者嘗試中醫中藥，找醫院的神經科，大夫給你診脈之後會根據病情給你開幾方中藥。基本上喝完就會好轉的。所以不用太擔心。
5、保持精神愉悅
很多人得過一次神經衰弱之後不會再得第二次，但是很多人卻會反覆，最根本的原因就是後者的心理狀態，要保持樂觀的心態，精神愉悅，這樣神經衰弱纔會永遠遠離你。
6、心胸寬廣
做一個心胸寬廣的人，一般的小事不要往心裏去，得失不要過於計較，順其自然，大度寬容，這樣的人不僅生活的簡單快樂，人緣好，而且一般很少生病的。
本文介紹了治療神經衰弱的六種小方法。如果你是一位神經衰弱的人，經常晚上睡不着，那麼你最好是積極參考一下本文介紹的這些治療神經衰弱的小方法，這樣就可以讓你的神經衰弱得到很好的調理，可以讓你的睡眠變得更好一些哦。
