俗話說的好：飯後走一走，活到九十九。足以可見飯後散步是一個很好的養生習慣。於是乎生活中無論是公園裏還是小區樓下，您都會見到飯後散步的人羣。大家結伴成羣，消了食兒也聊了天兒，可謂一舉兩得。但是有些人散步手會腫，這到底怎麼回事？想弄明白的朋友請一起往下看。
散步手會腫那是局部滲液和血液循環欠佳引起的。因爲走路時間一長，血液因爲手的下垂向下聚，如果你有走路甩手的習慣就會更加明顯。不知道你有沒有這樣的感受，坐在一個地方，如果比較高，腳離了地時間長了，腳也會腫起來，不要擔心，不是什麼病，是正常生理現象。只要進行正常的肢體活動加局部熱敷就會好的。
散步手會腫看看是不是缺乏蛋白質。人如果缺乏蛋白質,無法形成足夠的白蛋白,組織中的廢料就無法完全排出，日積月累,將使體內積存水分。有些人以爲自己體重過重而開始節食,結果使蛋白質的攝取量進一步減少,造成惡性循環。蛋白質嚴重缺乏時,組織會明顯脹大,使整個身體水腫。
還有一種可能是晚上吃得晚飯多的原因。由於晚上吃飯多或喝得水多,以至於細胞太飽,所以早上起牀就感覺手指腫脹,不能握成拳狀。如果手指總是發麻,那可能是血管堵塞,血流不暢,要去檢查是不是高血脂之類的心腦血管病。
如此說來走路時間長了手有點腫是正常現象，因爲走路時您的手一直處於向下的狀態，血液循環不暢通，手腫是一個表象提示。但是如果休息了之後手還是一直腫，並且還有其他症狀的話，您可就要引起重視，去醫院排查一下有沒有其他疾病的可能。
