懷孕之後要特別注意孕婦的營養補充，而且要注意食物的選擇，在懷孕的不同階段，孕婦需要的營養是不一樣的，就還需要大家會挑選食物。在食物中，蔬菜的營養還是十分重要的，下面小編帶大家去關注一下這樣的一個問題，孕晚期吃什麼菜有營養？
1、黃豆芽
黃豆芽是一種營養豐富，味道鮮美的蔬菜，是較好的蛋白質和維生素的來源，能促進胎兒組織器官的建造。
2、冬瓜
瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，可以幫助消除下肢水腫。
3、南瓜
具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血、保胎。能預防妊娠水腫和高血壓。
4、芹菜
芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，孕期吃芹菜可以防治妊娠高血壓。
5、馬鈴薯
馬鈴薯含有大量碳水化合物，同時含有蛋白質、礦物質(磷、鈣等)、維生素等，可以減輕孕吐反應。
6、核桃芝麻
核桃仁含蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿蔔素核黃素及維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。芝麻含脂肪、蛋白質，維他命B1、E，菸鹹酸、鈣、磷、鐵、蛋黃素，膽鹹，肌糖等。能夠安胎並促進胎兒腦部發育。
以上就是小編對於孕晚期吃什麼菜有營養這一問題的有關資料整理，相信大家會選擇自己需要的蔬菜了。除了蔬菜之外，孕媽們還要補充其他的營養，水果和其他的穀類食物，對於孕婦室友很多好處的，但是孕婦要明白自己的禁忌，不能吃的失去一定不要去嘗試。
