準媽媽們在得知自己懷孕之後，對於肚子裏面誕生的小生命是非常關懷的，通常在懷孕一段時間之後，會聽取醫生的建議，進行宮和腹圍的測量，那麼，準媽媽們在懷孕的時候，怎麼測量宮高和腹圍呢？一起來了解一下吧！
懷孕怎麼量宮高和腹圍
1、手指觸摸法：子宮底在飽腹時不容易找到，空腹時則相對容易；平躺下來的時候容易找到，站立時則不容易。尋找子宮底時，孕婦排尿後先仰臥平躺下來，雙腿伸直，找到恥骨，然後在肚臍上、下或平的位置觸摸，直到摸到一個圓圓的輪廓，就是子宮底了。
如果找不到，可以一隻手放在肚臍的位置，另一隻手輕輕地在腹股溝的位置上下推動，這時候可以明顯感覺到子宮被上下移動了，找到子宮底也就比較容易了。找到子宮底後，請準爸爸幫忙量從恥骨聯合處到子宮底的長度即可。
2、軟尺測量法：用軟尺測量子宮底高度比手指觸摸更爲準確，其方法是用軟尺沿腹中線測量恥骨聯合上緣中點到子宮底之間的距離。測量時使軟尺的下部分完全貼緊身體，但不要勒緊腹部。
測量宮高的作用
測量宮底高度，把測量結果畫在妊娠圖上，以觀察胎兒發育與孕周是否相符。如發現與妊娠週數不符，過大或過小都要尋找原因，如做B超等特殊檢查，確定有無雙胎、畸形、死胎，羊水過多、過少等問題。
準媽媽們在懷孕期間測量宮高和腹圍是非常重要的，不但能測出肚子裏面小寶寶的健康狀況，還能預測產期，但是準媽媽們在測量宮高和腹圍的時候，也有很多注意事項，最好在專業人士的指導下進行，以免不小心傷害到寶寶。
