孕早期便祕可以用力嗎？懷孕期間，很多媽媽都會有便祕的問題，一些媽媽甚至會用力進行排便，在生活狀態上，孕媽媽們也變得坐立不安，孕期便祕對胎兒有什麼影響呢？接下來本站小編就和大家來說說。
一般情況下，子宮口處於緊閉狀態，孕媽媽們在排便時，稍微使勁對胎寶寶是不會有影響的，更不會將其拉出來。但是注意不要使勁過大，用力排便對胎兒可能會有影響，畢竟經常腹壓也不好，經常在排便時使勁用力，可能會導致子宮收縮引起流產。另外，注意孕婦排便的時間不宜太長，這樣也是不太好的。
孕婦懷孕期間便祕，容易患痔瘡，或者使本來就有痔瘡的人病症加重，孕婦如果便祕，排便就會使很大的勁，加上腸道乾燥、蠕動緩慢，體內糞便會被腸道反覆吸收水分而變得更加乾硬，不僅排便十分困難，還會使肛門破裂出血，孕婦肚子難受肯定特別想把便便排出體外，不斷用力加大腹壓就會使早期還沒穩固的胎兒流產，如果長期嚴重便祕，到了孕晚期還會引發胎兒早產。
孕婦在孕期如果經常便祕，勢必會對腹中的胎兒發育造成不良影響。因爲孕婦體內的便便會跟寶寶搶空間，有的人長期便祕，腸道能儲存便便高達幾十斤，會使胎兒生長空間變得窘迫，長期下來寶寶就會發育緩慢。
如果孕婦長期便祕，腸道中就會堆積很多便便，這些便便又多又硬，在胎兒快要生產的時候，就會影響寶寶下降，嚴重的還出現難產。
1、可以攝入富含粗纖維的蔬菜和水果及粗糧，烹調蔬菜儘量水煮，而不是大火油炒，這對緩解便祕有幫助，比如菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆、黑麪包、燕麥片、香蕉、蘋果、梨子、柑橘、火龍果、草莓等等，食物需要多樣化，如果懷孕期間有糖尿病需要進行血糖監測，在醫生指導下合理飲食。
2、多吃酸奶這類富含有機酸的食品，也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品。
3、多喝水，每天早晨空腹飲用一杯開水或涼開水，進行適當的運動，可促進腸管運動。
4、每天散步拍掌40分鐘
這個方法對付孕期便祕是比較有效果的，一些醫院也會給便祕的老人推薦。
準媽媽可以每天傍晚堅持散步四十分鐘，並且散步的時候堅持拍掌，手臂儘可能的張開，以不費力爲宜。五個手指也張開，拍掌，直到手臂有點點酸，手掌發熱微麻，因爲拍掌能刺激手掌上的各個穴位，促進血液循環，疏通經絡，對孕期便祕也有好處。
