我接到一位媽媽諮詢電話,說有什麼好的食療方法幫助斷奶,其實我們常產後不欲哺乳者，通過藥物或飲食治療，使產婦乳汁分泌終止，稱爲回乳。回乳時常乳房脹痛，乳汁不回，可予食療減輕症狀，並逐漸減少哺乳的次數，乳汁會漸漸減少而至停止分泌。
在飲食上要:1.斷乳期間儘量少食湯水之類的食品; 2.食用蔬菜中，忌食萵苣、黃花菜、絲瓜、香菇等通乳、發奶的食品;3.應暫不食易發奶、通乳的食物，如鯽魚、帶魚、黑魚、蝦、豬蹄、烏賊魚、鮑魚等; 4.回奶期間可多食些消食積、散瘀活血的山楂等，因婦女的乳汁爲衝任氣血所化，上爲乳汁，下爲經水，應用活血化瘀通經的食品後乳汁自然會減少，漸日至停止分泌;5.斷乳期間應忌飲酒、酒釀，防止其發奶，影響回奶。
推薦幾個食療小方
【內服方法】
1.麥芽、山楂、神曲各30克，水煎代茶飲，每日1劑,用至通經乳回停服.
2.生麥芽60克，水煎服，分3次服，連用3—5日,用至乳回停服。
3.小麥麩60克，炒黃，加紅糖再炒，趁熱服，每日1劑。用至乳回停服。
【外用方法】
生大餅2個，分別敷貼雙側乳房，露出乳頭，每日1次。適用於回乳而乳房脹痛。
