小沈懷孕24周了，可近期卻少了微笑，多了憂傷：她在常規孕檢中被醫生檢查出血糖高，需進一步查驗確定是不是身患懷孕期糖尿病。懷孕期糖尿病有什麼傷害？孕婦到底如何吃、如何喝纔可以在控制血糖的與此同時，讓肚裏的小寶寶得到充足營養成分？怎樣跟“糖母親”說一聲再見？
懷孕期糖尿病的傷害
懷孕期糖尿病的傷害包含：非常容易產生小產、早產兒和胎死腹中等；羊水偏多發病率提升，爲10%～30%；巨大胎兒發病率提升，在孕婦分娩時發生孕婦難產和產傷的機遇將增加；因爲懷孕期糖尿病病人對葡萄糖水的使用率減少，在孕婦分娩的時候容易分娩過程增加，進而造成宮縮乏力性出血。除此之外，懷孕期糖尿病使胎寶寶的致死率提高，新生嬰兒易產生新生嬰兒血糖低。懷孕期糖尿病病人生的寶寶患新生嬰兒呼吸窘迫綜合症的概率，是是非非糖尿病孕婦所生嬰兒的6倍。
均衡飲食控制血糖
怎樣均衡飲食以確保合理控制血糖，又能使母女順利根據懷孕和孕婦分娩，是懷孕期糖尿病女性飲食搭配管理方法的重要，也是懷孕期糖尿病和非懷孕期間糖尿病的不同點。最理想化的是，根據飲食搭配控制使孕婦既能解決日常日常生活又無飢餓的感覺，病況也獲得控制———
有效控制總髮熱量攝取 懷孕前期不用尤其提升發熱量，懷孕中、中後期每日1公斤休重按25~35千卡測算，並依據血糖值、尿糖等病況隨時隨地調節飲食搭配。
控制單糖的攝取 嚴苛控制易被身體消化吸收的單糖，如綿白糖、白砂糖、葡萄糖、葡萄糖水、老冰糖等。挑選化學纖維成分較高的正餐，如黑米或五穀飯，有益於控制血糖。
確保蛋白的攝入 生病孕婦的蛋白攝取量應當較一切正常孕婦增加，在其中小動物蛋白佔1/3。每日最好吃2杯牛乳，以得到充足鈣元素。
控制脂質的攝取 控制飽和脂肪的攝取量。烹飪用食油以食用油爲主導，少吃煎炸、油炸、油酥餅及皮肉、贅肉等食材。
少吃多餐的飲食結構 每日分三餐正餐和三頓小點心，尤其要防止晚飯與翌日早飯的距離太久，可在臨睡前填補一些小點心。
切不可深陷三大“誤區”
實際上除已生病的孕婦以外，一般孕婦也不可以忽略控制血糖，防病，尤須當心三大“誤區”。
誤區一 管好嘴脣就可以了
在許多孕婦來看，控制糖的攝取就可以無憂無慮了。實際上防止、醫治懷孕糖尿病，大家除開管好糖的“進口”，還能夠管好糖的“出入口”———研究表明，根據適當的健身運動，可推動葡萄糖水運用，進而有益於血糖值控制。比如，飯後散散步便是一種非常好的運動方式，每一次三十分鐘，以不覺得疲憊爲宜。散散步時要儘可能繞開有傾斜度或階梯的地區以防跌倒。
誤區二 新鮮水果能夠 打開吃
許多 孕媽媽感覺新鮮水果裏的維他命、甲基纖維素等能夠 讓小寶寶看起來快又好，通常猛吃蘋果，乃至有一天吃一個西瓜的。卻不知道，新鮮水果帶有很多非常容易被消化吸收的葡萄糖，過多消化吸收葡萄糖恰好是引起懷孕期糖尿病的較大 發病原因。因而，孕婦吃蘋果還要“保證質量”———每日一切正常餐後吃一兩個新鮮水果，少吃高糖度新鮮水果，挑選奇異果、紅心柚等維他命成分高、糖份低的新鮮水果爲宜。
誤區三 產後不用再降糖
絕大部分懷孕期糖尿病病人產後糖代謝異常可以修復，但是40%～50%孕婦在產後5～十年發展趨勢爲2型糖尿病。產後5年內是發展趨勢爲糖尿病的高峯時段，而且懷孕期糖尿病病人很有可能包括一部分懷孕前存有的糖代謝異常者，因而產後開展血糖值查驗十分關鍵。產後12周複診內服75克糖篩，假如一切正常，之後每2年複診一次。有高風險要素者每一年查驗一次。每一次隨診與此同時要開展健康教育知識，開展科學研究的飲食搭配具體指導和鍛鍊身體。
