經常反胃是懷孕早期最困惑準媽媽們的情況之一。這時，何不從日常飲食搭配中去想一想方法。下列實際詳細介紹幾類，準媽媽們不妨一試哦。
姜中所帶有的薑辣素具備耐老化和避免 中毒了的作用，與此同時還能推動胃酸代謝、溶解蛋白、降低發熱量沉積，可刺激性消化系統腸蠕動、清除腹脹。其他如甘蔗汁、紫蘇葉梅汁也可以改進噁心想吐、噁心想吐的覺得。此外，帶有維生素B6的食材，如酸牛奶、甘蔗糖蜜、紅薯、小麥芽等還可以改進孕期嘔吐。下列實際詳細介紹幾類，準媽媽們不妨一試。
1、甘蔗生薑水
原材料：甘蔗1段、薑片風定
作法：甘蔗削皮切條，老薑切片，各自以分體式果汁機榨成原汁；取300毫升甘蔗汁及10毫升生薑汁混和勻稱，略微加溫後就可以。
2、生薑水小米湯
原材料：糙米80克、老薑1塊
作法：糙米泡茶4小時後控幹，放水750毫升，以電飯煲蒸制至熟，待涼後過慮取小米湯；老薑切片，以分體式果汁機榨成原汁，取10毫升添加糙米湯裏均勻就可以。
