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糖尿病人飲食注意事項

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糖尿病人飲食注意事項

由於糖尿病目前尚無根除的方法,只能通過多種治療手段進行控制,所以糖尿病人在日常的飲食方面一定要多多注意,避免病情的加重。

飲食要注意一日三餐七成飽,不吃過甜的食物,不吃腥辣的食品,嚴禁抽菸、喝酒等不良習慣,因爲這些會加重糖尿病的病情,有抽菸習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉,不要一下子就馬上戒掉。

原來吃降糖西藥的達半年以上者,不要驟然停服,因爲這樣會引起血糖的突然升高,應在醫生的指導下,慢慢減量,直至停服。

飲食方面要注意粗、細糧搭配着吃,建議吃些南瓜、燕麥片等含糖量少或不含糖的食品,但要明確注意一點,不管這個東西有多好,有多麼適合糖尿病人吃,都不要過量。

此外每天飯後都要有一定量的運動,餐後半小時後即可開始運動,但不宜過量標準以微汗即可,睡眠要有規律,建議晚九點睡,早七點起,這樣比較好。


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