開指相信不少的孕媽媽都聽說過，甚至是噩夢般的感覺，這個過程是非常痛苦的，開指其實也就是所謂的開宮口，怎麼樣快速開十指呢？接下來本站小編就來說一說。
所謂的開指，其實指的就是開宮口，而開十指只是一個比較籠統的說法，是按照1指寬1cm估來的，也就是說，到宮口全開，其實應該是10cm左右，也就是大約一掌的寬度，一般在臨產的時候，由於宮縮的加劇，從而就回到子宮周圍的肌肉和纖維組織擴展，再加上胎兒入盆，這個時候就會使得宮口逐漸的擴張，等到擴張到一定程度的時候，產婦就可以去產房生孩子了。
而宮口擴張的程度，一般在醫學上面就會通過，一指，兩指，三指。。。。十指的說法來表示。
開指是醫生在佩戴了無菌手套，以手指測量宮口打開情況的手段，通過宮頸的狀態來判斷準媽媽是否有條件進行分娩，整個開宮口的過程，初產婦大約11-12小時，經產婦需要6-8小時。
開1指：
準媽媽已經進入臨產的狀態，但是此刻還不是真正要生的時候，疼痛度不會很高;
開3指：
意味着準媽媽可以進入待產室了，從1指到3指，宮頸口打開比較緩慢，大概2-3小時打開1cm左右;
開3-10指：
這一階段相對漫長，但是隨着開指的增大，宮頸打開速度會逐漸加快，一般需要4-8小時時間;
開10指：
恭喜你，你終於要開始進行分娩了。再經過2個小時，就能夠與寶寶見面了。
生孩子時，宮口會慢慢打開，從一指到宮口全開，當宮口開到三指時就可以進入產房待產了，當宮口開到十指時就是要生寶寶的節湊了，從三指到十指這個過程大部分的媽媽都需要四五個小時的時間，那麼要怎麼做才能讓媽咪快速開宮口呢。
1、產房來回走動
下牀多走動，在陣痛間隔時，可以在家人或助產士的幫助下，儘量多下牀走動。
2、刺激乳房
有些醫生會要求自己或者老公幫助孕媽刺激乳房，這時候孕媽可不要害羞，如果你倆下不了手，醫生上手既尷尬又用力。刺激乳房其實是希望宮縮的幅度更大，對提高開指速度確實有幫助。
3、推拿穴位
在中醫裏按壓穴位很有講究，所以不建議準媽咪隨意採用此法，除非有專業人員的操作或指導。
