現在在很多社交平臺上都看到減重訓練營的宣傳，不少人心動過，一些合同上都有簽約減重條款，那麼，減重訓練營真的能成功減肥嗎？簽約減重靠譜嗎？下面本站小編就帶來介紹。
減重訓練營在近幾年悄然走紅，刷抖音、小紅書等社交媒體時，時不時可以看到減肥訓練營的廣告，這些訓練營往往主打“封閉式訓練”“包吃包住”“簽約減重”“無二次消費、無隱形消費”“專業科學”“營養餐“等。體驗過減肥訓練營的消費者有的滿意於效果，有的人去過還想再去，有的人卻是入營幾天就想放棄。
正所謂“個人減不如抱團減，自己練不如找教練”，不知從何時起，形形色色的“減肥訓練營”平地而起，宣稱不抽脂不吃藥，只需“封閉式的運動訓練+合理健康的飲食調養”，就能改頭換面，堪稱減肥人士的福報。
減肥訓練營通常以28天爲一個週期，收費普遍不菲，幾千到上萬都有。根據新京報的報道，一家名爲“減肥達人”的減肥訓練營工作人員介紹，對於小基數減肥，一個週期大概可以減掉10到15斤，價格以北京地區爲例，按不同的住宿環境等條件，優惠後大概爲9800元～15800元。
在減肥訓練營，一切都能白紙黑字落實在合同上，達不到承諾的效果全額退款，這是最實際的“定心丸”，最後一絲顧慮就此打消。
當學員們滿懷期待地踏上“征途”，很快就感受到了想象與現實的落差。
科學減肥只是噱頭，真實手段粗暴離譜。
如果參與減肥訓練營，大家應瞭解清楚訓練的方式、步驟節奏、預期的效果是否科學合理，有的承諾的減重數字聽起來很美好，但也要考慮和評估自己的身體是否能夠承受。
通常合同只是表面，合同的大部分是營地的規定，而關於減重效果都是：無效退款，一筆帶過。
只要你在營期間偷懶，或者偷吃了，或者請假，他們都會算到違規，偷偷的拍攝你訓練時偷懶視頻，或者查房查到吃的，最後你出營沒有達到合同體重，就拿出來規避自己管理的責任，讓你沒有理由。基本上體重沒達到標準也都是你的責任！
這個時候我們的營地：跟學員講基數差異，講教學體型體態圍度代謝健康出營問題。
顯然沒有一句《承諾包瘦》更吸引人交定金。
懂一些健身營養知識人，一定知道低油低鹽低糖瘋狂有氧拼命的讓你訓練。就可以很快掉秤，所以可以輕易承諾，一般去裏面的人不會真的懂，減重和減脂的區別。更不會在乎肌肉代謝問題，出營反彈不如的字眼比不上每天可以掉秤香！
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