月經規律對女性來說是一種身體健康的表現。一般情況下，女性的月經週期在28到35天左右，經期流血在3到7天左右。女性一旦發現月經沒規律，就該及時查明原因採取措施調理。那麼，月經沒規律是怎麼回事呢？
1、熬夜。晚上經常熬夜不僅會讓身體器官得到充足的休息，還會導致女性內分泌失調。如果不及時調整，就會出現月經不調。長期熬夜將嚴重影響女性的身心健康，於此同時皮膚也容易老化。
2、菸酒成癮。抽菸、喝酒對女性身體的危害很大，會導致女性的卵巢功能下降，進而引發月經失調。所以，女性要改掉抽菸、喝酒的壞習慣，同時也要避免頻繁接觸二手菸。二手菸對身體造成傷害更大，長期以往也會導致月經失調
3、經常便祕。便祕的人通常排便不暢，會導致體內過多的廢物堆積使子宮異位，進而導致月經不調。
4、過度節食。過度節食會導致女性營養不良，營養不良會導致免疫功能低下，導致女性月經不調，女性要注意營養補充，選擇科學減肥方法，避免節食減肥會影響女性身體健康，容易導致女性月經量少，甚至閉經。
