女性經期容易出現痛經、手足冰冷和宮寒引起的腰痛等症狀，因此女性應學會調節身體。那麼，宮寒月經不調喝什麼茶？
1、紅糖薑茶。將紅糖和姜一起放入鍋中，加入適量水，大沸煮開，然後改爲小火，慢慢煮約1小時。此茶具有補血益氣、散寒保暖、溫脾胃、活血舒筋、化瘀生血的功效。能促進人體血液循環，改善胃寒、宮寒等感冒疾病。
2、玫瑰普洱茶。玫瑰與普洱茶一起沖泡飲用。它芳香宜人。它能緩解胸悶和煩躁，對緩解緊張和抑鬱有很好的效果。
3、益母草玫瑰茶。將益母草玫瑰花洗淨後，放入砂鍋中煮沸，過濾掉益母草和玫瑰，溫度合適時，加入少許蜂蜜攪拌飲用。可以活血化瘀，利尿消腫，益氣解鬱，調經止痛。這是非常適合宮寒和痛經的女性。可用於治療女性月經不調、痛經、閉經等。
4、紅棗當歸茶。將適當的紅棗，當歸一起放到砂鍋內，加清水適量，煮沸即成，可以反覆沖泡。可改善宮寒痛經，月經量少，顏色暗淡等症狀，令女性重新擁有紅潤的氣色，與健康的身體。
一般來說，子宮寒冷的婦女不容易受孕，這通常與腎氣虛弱和氣血不足有關。因此，有必要加強血液循環，從而激活子宮，使其成爲胎兒適宜的生長環境，使內膜更好地生長。因此女性應該從青春期起就要好好照顧子宮，正常作息，保持身體清潔，經常鍛鍊，注意營養均衡。
