許多現代女性朋友天生體弱多病，對寒冷天氣敏感。她們容易四肢發冷，冬天怕冷，夏天耐熱。這是宮寒的表現。宮寒時，常有下腹脹疼痛、白帶多、痛經、經期紊亂、舌苔薄等症狀。那麼，爲什麼會有宮寒，又該如何治療呢？
體質虛寒會導致宮寒。有些女人身體虛弱，容易疲倦，臉色蒼白，食物攝入量少，消化功能一般，通常，她們怕冷，本體質寒，易患宮寒。如果子宮受寒邪困擾，除了不孕外，痛經可能是身體的第一表現，其次是面部黃褐斑和月經延遲。
另外，吃太多的寒性食物也會導致宮寒，無論夏天還是冬天，冰激凌和冷凍飲料總是女孩們的最愛。但在中醫中，女性的體質屬於陰，所以不能貪涼。吃了太多的寒、生、涼食物後，這些食物進入人體後會消耗陽氣，導致內生寒邪侵入子宮。
宮寒的女性應該多吃些溫性食物，這樣先天性的不足就可以通過後天獲得的高能量來彌補，也不用擔心上火。宮寒的人需要鍛鍊來改善體質。比如，行走，特別是在卵石路上行走，能刺激腳底經絡和穴位，疏通經絡，調節氣血，改善血液循環，使全身溫暖。
