女性的日常生活中各種活動都可能會引起月經不調的現象。月經過程中，更要注意自己的身體狀況，因爲在這個期間，女性自身身體是比較虛弱的。有的女性就會遇到，洗澡後月經出現異常，比如說，洗了個熱水澡月經沒了怎麼辦？
有的女性洗完熱水澡月經突然沒了，可能與自身體質虛弱有一定關係。通常不提倡在月經期洗澡或洗頭，雖然是用的熱水，但在洗澡後如果沒有合適的護理，還是容易導致出現身體着涼的狀況，就會影響到月經期出血，出現月經出血突然停止這種情況。
如果必須經期洗澡，除開確保溫度防止着涼外，陰道內的清潔也是需要重視的一個問題。爲了防止造成陰道內感染，冼澡時避免選擇坐浴，儘量選擇淋浴。有些女性冼澡時會使用沐浴乳或者其他洗劑清洗私處，或用開水進行反覆的清理，都會容易造成私處感染，因此要尤其注意。
經期這幾天需要有適當的休息，觀察是否有腹痛不舒服的情況，如果有類似這種月經不調的情況，就可以遵醫囑用一些藥物來進行調經或者不做處理看下次月經是否能夠按時來臨。日常注意月經期做好保暖工作，避免劇烈的運動，不要讓腹部着涼，否則可能會加重月經失調。
