現在很多夫妻都急於要孩子，尤其是二胎政策開放以來，有不少年齡已經比較大的夫妻也準備再要一個寶寶。而大家在要孩子之前，最好好先備孕一段時間，這對未來寶寶的健康很有益。那麼，要怎麼做纔能有孩子呢？
如果想要有孩子的話，就需要有正常的性生活，夫妻雙方的性功能也要正常，而且性生活的時間要正確，大家最好是每週安排2-3次性生活。女性朋友應該找到排卵期，並在這個時間段同房，便可以有效增加懷孕的機率。
如果夫妻長時間懷不上孕，就很可能是患了不孕症，這時候就要立即就醫檢查。導致不孕的因素有很多，比較常見的就是生殖系統疾病了，比如多囊卵巢綜合症、子宮內膜炎以及輸卵管堵塞等，都對懷孕有很大的影響，非常容易使女性出現不孕不育的情況。
如果經過了詳細檢查之後，並沒有發現疾病，那不孕就很可能是精神因素導致的。這時候夫妻就要放鬆心情，讓自己處於良好的情緒中，要具備不糾結、不鬱悶的心態。而且還應該對飲食、作息時間進行調整，平時要早睡早起、按時吃飯。
