月經指的是子宮內膜掉落的過程，而體內分泌的雌性激素刺激着月經的進行。因此，月經量的多少與子宮內膜的厚度是息息相關的。一些女性月經期會出現月經量少的現象，那麼，子宮內膜薄月經少怎麼辦呢？
1.調理飲食。月經期的女性不可以吃涼性食物，不能喝酒不能吃辣的食物。暖性食物不僅可以加強血液循環，還可以增強體質，因此，月經期的女性可以多吃一些暖性食物，如南瓜、杏仁、雞肉、胡蘿蔔等；也要多吃一些補血的食物，如紅棗。
2.調整情緒。子宮內膜薄月經少說明雌性激素水平低。雌性激素又受中樞系統的調節和控制，如果月經期的女性情緒一直低落，那麼大腦興奮度降低，雌性激素的分泌就會受到抑制，導致子宮內膜薄月經少。因此，女性應該及時調整情緒，不要有太大壓力，保持心情舒暢。
3.保持私處乾淨。女性月經期間，陰道持續性出血，如果不注意陰道的衛生，比如經期用品不衛生、內褲不勤換洗都會導致陰道炎的發生，而子宮與陰道相連，陰道炎的發生容易引起子宮內膜的病變，就可能出現子宮內膜薄月經少的現象，因此，月經期間一定要保持私處乾淨。
