月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，其次是月經不調。大部分女性有月經推遲的狀況都是因爲子宮寒引起的。子宮寒不僅會讓你氣色不佳、臉上長斑，而且可引發50%以上的婦科病。宮寒會導致痛經、月經推遲、量少等，在寒冷的冬天情況會更加重。因此不少有月經期推遲症狀的女性都很怕冷，腰痠腿軟、性慾冷淡。下面爲備受月經推遲困然的女性介紹一種食療良方——枸杞羊肉湯。
食材：羊肉1000克，枸杞50克，調料適量。
做法：
1、羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗淨血沫，切塊待用；
2、鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮；
3、用另一個鍋把薑片炒一炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子，清湯(2000毫升)；倒入2的鍋中與羊肉同煮；
4、放入鹽、蔥，燒開去浮沫，用文火煨約l個小時；
5、待羊肉熟爛出鍋即可。
枸杞羊肉湯可有效補腎養血，適合腎陽虧虛而致月經推遲、月經量少的女性食用。另外，月經常推後的女性如果通過中藥調理的話就是以溫經散寒、和血調經爲主。在治療上，同樣可以採用鍼灸與中藥相治療的方法。
