很多女性由於自己身材肥胖，就會出現自卑的心理。在這種的情況下，就會通過減肥方式進行恢復身材，但是減肥也需要合適的時間之內纔可以有效果的，所以很多女性都會選擇在自己的月經期間進行減肥。那麼，來月經後最佳減重期是哪幾天呢？
女性來月經最佳減重期是月經後的第七到第14天是減肥比較好的效果，時期也被稱瘦身超速期。月經後的第14到21天的減肥效果也不是很差，被稱爲瘦身平快期。在月經後的21到28天期間，被稱爲減肥瘦身的緩慢期。
女性在月經期結束後想到減肥，就要在這幾天對主食的攝入量進行控制，特別是對於糖分的攝入量，能預防身體堆積過多的熱量產生脂肪。女性除了要控制飲食方面的熱量攝入外，還要做適當的運動鍛鍊。只有將運動和飲食方面相結合，才能達到比較好的減肥效果。
女性要適當的減肥不可以做過大的運動量和節食，不然會使身體的某些部位產生不適，甚至有可能會對下次的月經量以及時間產生影響。女性要多吃含有高蛋白和維生素的飲食，這樣能使身體恢復，因爲月經結束後身體也處於虛弱期。
