在生活中，女性會比較注意對乳房的保養，但是很多相關的乳房疾病，例如乳腺癌，乳腺增生等等，男性若不注意生活習慣，男性也會出現相應的乳房疾病。在出現乳房不適的症狀時，應提高警惕，男性乳房有硬塊正常嗎？
男性乳房有硬塊需要注意出現的時間。男性進入青春期後，男性性特徵睾丸在進行發育，睾丸會分泌大量的雄性激素，同時，也會分泌定量的雌性激素，乳房也會出現小硬塊，屬於正常的現象，若男性在成年後，還出現乳房硬塊，甚至伴隨疼痛，要注意內分泌是否失調，嚴重的話需要前往醫院排查乳腺疾病的可能。
男性如何避免內分泌失調呢？
1.飲食注意。首先飲食上注意飲食的清淡，不能食用過多的油膩的食物，同時，避免經常喝豆漿，吃豆類的食物，大豆類食物有助於促進雌性激素的分泌。
2.多運動。汗液，尿液都是新陳代謝的重要渠道，要注意多運動多喝水，保持尿液以及汗腺的通常，有助於排毒。
3.情緒調理。長時間的壓力過大以及情緒不穩定也會引起男性的內分泌失調，儘量保持情緒的穩定，學會紓解壓力。
