相信很多女性都知道，在備孕的時候就需要開始服用葉酸，如果備孕期間不注意補充葉酸的話，到了懷孕之後在服用的話，對於胎兒生長髮育就會帶來嚴重的不良影響，但由於市面上葉酸產品比較多，很多女性都不知道如何選擇是好，因此問到，備孕吃哪個葉酸片好？
葉酸主要分爲天然的葉酸和人工合成的葉酸兩種，天然的葉酸主要存在於蔬果當中，不過這種葉酸在遇熱、遇光時，就很容易失去活性，變得極不穩定，女性吸收的量是很小的，所以需要通過人工合成葉酸額外補充，在選購的時候，是不需要買太貴的，因爲葉酸片的主要成分都是差不多的，只需要買一些大衆品牌的葉酸片就可以了。
如果女性實在不知道如何選擇葉酸片，建議可以到大型三甲醫院或社區醫院讓專業醫生來開葉酸，而且讓醫生開藥還有一個好處，就是可以知道葉酸具體服用的劑量，可以避免錯誤服用量，因爲過量服用葉酸，反而會對日後胎兒發育帶來不好的影響，一般備孕期間女性每天應補充400微克含量的葉酸片即可。
葉酸對胎兒和女性都有好處，對胎兒來說，葉酸可以減少和預防日後胎兒出現神經管缺陷的可能，其次葉酸參與DHA的合成，有利於促進胎兒大腦即神經系統的發育，對懷孕期間的女性來說，葉酸能降低女性在孕期發生先兆子癇的危險，有效預防孕期高血脂、貧血等疾病的出現。
