生理期是每個女人都會經歷的一個過程，每個月正常情況下月經都是要來一次的，而且，女人身體新陳代謝，排毒在月經期是最好的一個時期，同時也是女人最脆弱的一個時間，月經期女性身體需要注意的事項也比較多，尤其是月經期間的飲食。那麼，月經期能不能吃蝦呢？
月經期是可以吃蝦的，因爲蝦有很豐富的蛋白質和鐵元素，對於女性經期流血過多可以起到很好的補充作用，但是經期不能吃過多的蝦，因爲有些女性身體體質在經期會有微妙的變化，海產品屬於輕微刺激性，如果吃多了易引起體質蛋白質過敏，所以建議少吃。
女性在經期的時候務必要注意飲食，經期多吃香蕉對女生的身體是有一定好處的，香蕉可以幫助改善女性經期出現的焦躁心理，同時對於痛經也能夠起到緩解作用，而且香蕉還有助於睡眠。
經期出血會令女性損失比較多的血液，身體營養也會因此喪失掉，因此，經期要注意補充這些營養，其中，紅豆的補血能力很強，還有美容的功效。
女生在經期喝紅糖水有諸多的好處，不僅能夠加速血液的循環速度，對於身體淤血也可以幫助排出，還能夠緩解痛經，女性的月經期間的必備物品，不過月經量較多的女性不要喝太多。
