女性在經期出現下腹脹痛，即痛經的現象，常伴有噁心、畏寒、面色蒼白等症狀，可影響到正常的生活，嚴重者甚至會造成不孕。因此，經期需要注意的事項很多，特別是飲食方面，而部分女性每天都有喝牛奶的習慣，那麼，經期喝牛奶會痛經嗎？
1、牛奶的主要成分是乳糖、脂肪、蛋白質以及無機鹽，其營養價值相當高。經期的時候可以喝，並不會引起痛經，反而有生津止渴、美容養顏、滋潤腸道、清熱通便以及健脾暖胃之功效。
2、痛經大多由於女性經期間子宮內膜異位或者體內的前列腺素、內源性縮宮素含量增高，造成血管痙攣而出現的。此時，喝牛奶能夠起到緩解痛經和治療貧血的作用，若再加上蜂蜜，效果會更佳。
3、牛奶中富含磷、鋅、鐵、銅、錳五種礦物質，也是鈣的最佳來源，不僅可以強化骨骼，還能促進心臟的耐疲勞性。同時，對於經期女性起到鎮靜安神的作用，喝了有助於睡眠，不會導致痛經。
綜合以上所述，經期喝牛奶並不會引起痛經，因此，女士們可以放心飲用。但要注意不能與巧克力和果汁同食，以免相剋導致消化不良或者腹瀉的情況發生。此外，經期應儘量避免受寒以及攝入生冷、辛辣等刺激性食物，同時也需減少劇烈運動。
