女性朋友成熟後，每個月都有月經的來潮，才表明身體處於健康症狀下，月經來潮會把女性體內的毒素與污血等等都排除。有些女性的月經量不多，想要調理一下，那麼經期吃什麼讓血流順便？
1.山楂粥：山楂味酸，性溫，不光可以及時的消食，還能活血化瘀，活氣化瘀，對瘀血的療效很好，山楂與一些紅糖一起熬粥，對體虛、痛經、痛經均有治療作用，可以讓經血流暢的更順便。
2.菠菜：菠菜含有豐富的鐵與維生素e，不管是鐵還是維生素e都可以補充月經期間流失的血液，還可以緩解女性痛經，使女性的經血流量更順暢、更快，所以月經時少量，可以吃一些菠菜來調理。
3.南瓜：南瓜含有大量的鋅，適當的吃一些，可以補充身體缺失的鋅元素，另外還可以加速血液流動，幫助減少血液中的油脂。
4.胡蘿蔔：女性月經前後變化影響雌激素的分泌，心情就會受到很大的影響，胡蘿蔔含有豐富的維生素b6、維生素b6可以穩定情緒的女性，不僅可以軟化血管，這樣經血流出的就會更加的順暢，更加的快速。
