生活中好多女性會因爲體質，或者其他原因導致月經不調，月經量比較少的，女性長期出現月經不調，嚴重影響女性健康的。所以出現月經不調月經量少的就需要調理了。那麼吃什麼食物月經量會多？
女性在來月經的時候，一般都會有身體不舒服的症狀。有好多女性會因爲體質，或者其他原因導致出現月經量少、月經不調的症狀。出現月經量少的女性可以在日常的飲食中來改善的。生活中有好多食物可以改善女性月經量少的症狀的。
女性在月經時出現量少時，可以在日常中多吃一些新鮮蔬菜，如菠菜。菠菜中還有大量的鐵和維生素e等營養，這些營養可以有效的改善女性經期出現痛經，和月經不流暢導致的經量少的症狀。還有在經期可以多吃大豆類食物也是可以改善女性這種症狀的。
女性在月經期還可以使用山楂粥，山楂味酸，是開胃消食的好東西。山楂除了這個好處外，還具有活血化瘀等功效。所以女性在經期時可以用山楂熬粥喝的，這樣可以有效的改善月經不暢，月經量少的症狀。紅糖姜水、胡蘿蔔、南瓜等都是適合女性經期食用的食物。
