女性在備孕期間，要注意自己的身體，儘量做一些能夠提高身體素質的事情。女性備孕期間需要積極運動。運動可以提高身體的素質，避免疾病的發生。很多女性備孕期間都喜歡游泳，那麼，備孕適合游泳嗎？
游泳對女性的身體來說是有好處的。游泳可以增強身體素質，調節神經系統，提高血液循環，避免緊張情緒出現，並且對女性的下肢浮腫的具有一定好處。但是需要注意的是，有習慣性流產的女性儘量不要游泳。高齡孕婦也儘量不要游泳，如果女性身體不健康，也最好不要游泳。
但是，即使是健康的女性備孕期間去游泳，也需要注意很多問題，因爲備孕期間，採取無房無同房，隨時都可能懷上寶寶，有的時候，自己不知道的情況下已經懷上了寶寶，這個時候如果想要游泳，一定要做好各種保護措施，避免不知情的情況下懷上寶寶，在游泳的時候出現危險。
女性去游泳的時候，水溫最好是在30度左右，這樣的溫度最適合下水，體感會感覺到不冷不熱，會非常舒適，有利於增加游泳的舒適度，能夠保護備孕女性的身體健康。
並不所有的孕婦都可以游泳，或者是不分場合的游泳。女性一定要保證自己的身體，健康的狀況下，才能夠去游泳，如果身體存在着某種疾病，比如高血壓的，就不要游泳。
