女人懷寶寶是家裏的一大好事，大家會讓她多吃一些有營養的食物，給孕婦補充各種維生素及微量元素，讓孕婦的體內含有寶寶成長必須的物質，爲寶寶的出生打下好的基礎。那麼備孕吃紅豆好嗎？
紅豆是一種蛋白質含量很高的豆類，除了含有蛋白質還含有維生素e和膳食纖維等多種營養物質。紅豆還含有豐富的鉀、鐵，可以補充血液裏的成分，讓孕婦的氣血充足，生寶寶時更有力氣而且還不容易受到外部病菌的侵害。備用時是可以吃紅豆的，有很多益處，紅豆還是溫性的食物，不會有什麼副作用。
除了直接煮紅豆吃外紅豆還有很多別的吃法，紅豆雖然營養豐富，但是隻吃這一種食物，營養還是有些單一，可以把紅豆和其它食材搭配起來吃，比如紅豆和小米可以煮粥喝，味道不是那麼單一，食材煮軟了還有利於孕婦消化吸收。
還可以在燉排骨的時候給裏面加入紅豆，這樣既能夠補充排骨裏面的蛋白質、氨基酸等營養物質，保持身體的強壯，還可以補充紅豆的營養，可以說一舉兩得，有素有肉，更加美味。
