在備孕的家庭都應該知道，卵泡對於女性受孕起着至關重要的作用，只有擁有正常的卵泡才能順利受孕。那麼，在備孕期間，若發現卵泡數量不足，就必須採取正確的方式使卵泡質量達標。所以，我們要說一說卵泡少怎麼辦？
1、穀類食物：女性不排卵，就沒有卵子與精子相結合，就會影響受孕機率。同時，如果女性排卵不正常或是不排卵，也會對女性的生理功能造成不好的影響，也會使得女性內分泌失調，從而導致月經紊亂等不正常的情況出現。因此，對於排卵異常的女性來說，穀類的食物可以在日常生活中多進食一些，因爲這些食物中富含的植物雌激素能促進女性排卵。
2、除了上述所說的穀類食物之外，葵花子或者是洋蔥、茴香等之類的食物同樣也含有豐富的雌激素，對於排卵少或是不排卵的女性來說也是非常好的選擇。
3、豆類食物：女性不論在備孕時期還是在日常飲食當中都可以多吃一些豆類食物，因爲都豆類食物所含有的雌激素也是非常的高的。因爲大多數女性排卵數不足都是因爲雌性激素比較低所導致的，因此可以多吃一些黑豆或是多喝一點黑豆豆漿和黑豆湯都是很不錯的選擇。
