女性在進入更年期之後，一般就開始逐漸減少排卵了，月經量也就開始越來越少了。女性在絕經之後是婦科疾病的高發期，一定要注意護理。那女性如果出現絕經外陰溼熱瘙癢怎麼辦呢？
首先，要注意外陰衛生，絕經後的女性每天都要清洗一到兩次外陰，而且要記住，在清洗完之後，再用乾淨的毛巾擦拭乾，也可以在清洗外陰的時候用些女性護陰洗液，洗液能夠更好的起到殺菌消炎，維護外陰菌羣平衡的效果。
其次，注意要穿純棉內褲，有的女性在進入更年期以後，私處會有些異味，爲了防止別人聞到異味而引起尷尬，就會穿比較厚的內褲，如果內褲不透氣，外陰就更容易出汗潮溼，所以一定要選擇透氣性和吸水性都比較好的純棉材質的內褲。
還有就是不要穿緊身褲，有的女性喜歡穿緊身褲，因爲感覺穿緊身褲能夠顯得自己的美腿又長又細。不過經常穿緊身褲對身體並不好，因爲緊身褲對腿部和私處的束縛太大，容易影響血液的循環，所以經常穿緊身褲的女性私處容易出現瘙癢和異味，因此如果絕經女性出現了外陰溼熱瘙癢的問題最好要穿一些寬鬆舒適的褲子。
