備孕期的男女都要注意營養的補充，補充營養有助於受孕之後胎兒的健康。可是，也不亂吃，不能像平時一樣想吃什麼保健品或是補品都行。畢竟這是備孕期間，如果吃的不合適，反而還會影響到以後的懷孕。枸杞備孕可以喝嗎？
枸杞備孕可以喝嗎
備孕期間可以喝枸杞，建議每個女性和男性(特別是晚婚晚育人羣)在懷孕前3個月都要吃黑枸杞，黑枸杞性平味甘，優質黑枸杞含有的唾液酸高達10%左右，可以提高孕期抗病毒的能力，花3個月將身體調理到理想情況以後就可以着手備孕了。
備孕期間能吃保健品嗎
備孕期女性朋友想借由保健品補充各種營養素，爲優生優育打下良好的營養基礎無可厚非，只是，女性朋友在購買保健品前要清楚自己的身體是否真的需要進補，不可憑感覺行事。所以，計劃補充保健品前最好先去醫院進行相關檢測，若真的有需要可遵醫囑進行補充。
盲目進食保健食品、營養補充劑都不可取。營養素中，維生素A、C、E被稱爲“抗氧化鐵三角”，鋅、鐵、硒也被證明對於抗氧化及增強免疫力有一定效果，但同時也有研究證明，這些抗氧化物質本身存在被氧化形成過氧化物的可能，如果過量攝入反而會對人體造成損害。一些保健品，一旦沒有把握好用量，有可能會產生過猶不及的效果。所以，從營養角度來看，營養均衡很重要，不可盲目補充。
雖然說備孕期間可以適當的吃些保健品，但是必須要知道，保健品不是食品，不能代替我們平時吃的飲食，如果每天就是惦記着吃保健品，而忽視了正常的飲食，反而對身體不利，會影響到懷孕。因此，備孕期間的營養還是要從飲食中攝取。
