備孕，是一個既短暫又漫長的階段，不同夫妻備孕時間的長短都會有所不同，因爲生活環境、個人體質等綜合因素的影響，在備孕期間夫妻會受到的影響程度也會不同，有一些夫妻很容易就受孕成功，但是有一些夫妻就會很久都沒有任何徵兆，那麼，備孕5個月沒有懷孕怎麼辦呢？
備孕5個月沒有懷孕怎麼辦
1、不用擔心呢，據統計一般一年至二年內懷孕的佔比率是最高的。不用擔心的，只要男女雙方身體健康，放寬心情，不要焦慮，很快就會有的。平時注意觀察排卵期，在這前2-3天和後1天同房，採用易受孕姿勢，受孕機率大的。
2、孕婦的飲食要豐富，營養要注意全面，蛋白質、脂肪、糖類、礦物質和維生素都要比平時增加。孕婦的營養應該全面，不能偏食。 妊娠中後期，胎兒生長較快，飲食應富有蛋白質。礦物質和維生素，尤其蛋白質要儲存一部分，以供日後哺乳所需。
備孕不能吃什麼
1、辛辣食品，在備孕期間一定要注意儘量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。
2、高糖食品，備孕期間，準媽媽要特別的注意，儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者。在懷孕後，如果孕婦繼續保持着吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。
3、醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。在懷孕期間吃這些醃製的食品，還會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。
4、咖啡因食品，在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。
備孕時間長短不同的原因，很多是夫妻雙方的身體狀態造成的，尤其是在備孕前的雙方一定要有針對性進行檢查，對受孕有一個全面的準備，而且，在備孕期間一定要放鬆身心，不要讓其他的因素影響到身心狀態，愉悅的身心會更容易得到健康的受精卵順利着牀。
