隨着整個社會的家庭條件慢慢變好，越來越多的父母在備孕期間就已經很重視對寶寶的培育了，雖然在備孕期間寶寶還沒有到來，但是在這個時期，就已經可以對寶寶的未來造成影響了。很多寶媽寶爸希望自己的孩子又聰明又漂亮。那麼，備孕吃什麼寶寶眼睛大呢？
備孕吃什麼寶寶眼睛大
孕婦每個星期至少吃一次魚。除了油質類魚外，準媽媽還應多吃含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜，防止維生素A、B、E缺乏。尤其是妊娠反應劇烈，持續時間比較長，甚至影響進食，嘔吐的孕婦，一定要注意維生素和微量元素的補充。缺鈣的孕婦所生的孩子在少年時患近視眼的機率高於不缺鈣的孩子三倍。只有均衡膳食，寶寶的眼睛纔會又大又亮。
備孕要做什麼
備孕期間，建議大家可以多吃些含有蛋白質的食物，補充維生素。備孕期間儘量保持規律的作息，均衡營養，可以口服含葉酸的多種微量元素與維生素的複合製劑。適當補鋅。儘量少吃辛辣刺激性食物。備孕期間需要進行婦科檢查，婦科彩超檢查，宮頸塗片篩查，陰道分泌物化驗，優生，甲狀腺功能，血型等相關檢查。此外建議大家可以監測排卵期，排卵高峯期同房懷孕機率比較高。
雖然說寶寶出生後的成長狀況大部分是取決於父母的基因，但是不得不承認，在備孕和懷孕期間良好的營養攝入對寶寶是有很大影響的哦！在備孕期間多注意各種營養的攝入，保持身心愉悅，生出來的寶寶一定會又漂亮又聰明哦！
