現在好多人平時會出現很多不適的症狀，比如說身子會很軟，感覺身上沒有勁兒。人們就怕是的一些什麼病之類的，其實一般是在中年的時候比較容易出現這種情況，所以這可能是因爲氣虛造成的。但是氣虛不知道該補一些什麼東西，也不知道補氣血用什麼煲湯好。那麼，補氣血煲湯食譜大全？
補氣血煲湯食譜大全
1、雙紅補血湯。材料有紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。做法應該先將所有材料清洗乾淨，然後鍋中入水，一起煮至紅薯熟透之後，加入紅糖進行調製即可食用。喜歡吃南瓜的，也可以把紅薯替換成南瓜。功效有此湯具有補血養顏的功效，女性朋友可以長期適用食用。
2、菠菜雞蛋湯。材料有菠菜60克，雞蛋2個，薑絲、鹽各少許。做法應該將菠菜洗淨後切成段，用沸水煮，水再開後放入薑絲和鹽，打入雞蛋再煮。功效可以補血健脾。主治血虛型貧血，面色萎黃，頭暈目眩，口脣、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脈細者。
喝湯的好處
吃飯的時候，中途不時進點湯水是有益的。因爲這有助於食物的溶解和攪拌，從而有益於胃腸的消化和吸收若飯前不喝湯不進水，則飯後會因胃液的大量分泌使得液體喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的消化和吸收。
我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物溼潤，而唾液會不斷咀嚼產生，唾液中的許多消化酶，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康有益。
補氣血煲湯食譜大全？現在大多是一些中年人比較容易氣虛，但是人們不知道是爲什麼。氣血虛時就會感覺到自己非常的頭悶，身上沒有力氣，而且一天都會屬於迷迷糊糊的狀態。所以患有氣血虛的可以瞭解一下怎麼調理的相關知識，平時可以喝一些補氣血的湯補一補。
