做好備孕工作、合理備孕，生出優質寶寶的機率才能提高。有的女性從婚後就開始備孕，但是總是懷不上，其實備孕還是有些小“妙招”的。備孕要準備好體溫計和一些排卵試紙，每天晨起後測體溫並做好記錄，經期一週以後用早孕試紙，那麼自然備孕多久可以懷孕？
自然備孕多久可以懷孕
1、給夫妻雙方一年的準備時間：想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備，這包括身體、心理、經濟等多方面的準備。
2、做健康檢查：做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個人的健康是否都處於一個良好的狀態。身體健康，特別是脊柱和骨盆健康，是孕育健康寶寶的基礎。
3、養成健康的生活方式：從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛鍊方案，並保持一份好心情。
4、服用葉酸：在你打算懷孕的前3個月，每天就要補充葉酸，準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。
自然備孕有哪些需要注意
1、如果自己月經規律、沒有痛經、沒有婦科病，也沒有流過產的女性，不要總懷疑自己是不是有問題，也給自己一定的時間。
2。喝黑豆漿和泡腳真的能幫助卵泡發育。泡腳，有助於身體暖暖的。月經結束後喝黑豆漿，能促進卵泡發育的。
3、排卵後也能好孕，最重要的是抓住每次機會。
4、順其自然，一定要放鬆心情。
我們都知道心情放鬆更易有助於懷孕，但是越想放鬆就會越緊張，整天都在想怎麼才能懷孕，懷孕是一件考驗耐心的事情。在做好孕前準備的同時，要注意補充葉酸，避免熬夜，保持健康的生活方式， 更要做好心裏上的準備，順其自然也許就是最好的備孕。
