在給14個月的寶寶準備美食時,寶媽要記住食物便於寶寶的消化吸收纔是王道。下面就爲大家分享幾道適合14個月寶寶的美食食譜,寶媽速來圍觀吧!
「番茄炒豬肝」
原料:
豬肝30克、番茄80克、油半小匙。
做法:
1、將豬肝洗淨、切片;
2、再將番茄洗淨、切塊;
3、起油鍋,先放入番茄炒軟,再加入豬肝拌炒後,調味即可。
「蛋炒菜花」
原料:
菜花、雞蛋、胡蘿蔔、少許調味料。
做法:
1、將胡蘿蔔洗淨、切片,將菜花掰成小塊,入沸水中焯一下撈出;
2、將雞蛋磕入碗內攪散,鍋內加油燒至七成熱,倒入蛋液,炒成蛋塊盛出備用;
3、鍋內加油燒熱,放入胡蘿蔔片略炒,再放菜花、雞蛋塊,撒入少許調味料,炒勻至熟即可食用。
「豆腐青菜飯」
原料:
1塊豆腐、適量青菜、肉湯、新鮮白飯。
做法:
1、將白豆腐用清水煮熟,再加肉湯繼續煮,煮熟後搗碎;
2、將青菜切碎,放入豆腐湯一起煮;
3、煮熟後一起拌入白飯即可。