對於女性來說並不是所有的女人月經週期都是一個固定數值，每個人的月經的週期都是有自己的一套穩定規律，但如果出現月經週期不穩定並且時間相差很遠，那就要注意調理了，下面可以和小編一起來看看一般正常的月經週期是多少天，月經幾天算正常，月經不調又該怎麼調理？
月經幾天算正常
青春期卵巢的功能還不穩定，月經週期也不規則，初潮後，往往相隔數月，半年甚至更長的時間纔再來月經，以後就逐漸接近28～30天行經一次。有規律的月經週期，其兩次月經間隔的時間一般不少於20天或不多於45天。正常月經持續的時間爲2～7天，多數爲3～5天。出血量平均約50毫升，但少至20毫升，多至100毫升。月經血色暗紅，因經血內含纖溶素，可防止經血凝固。流血多時纖溶素不足而有血塊形成，如月經期過長或經血量過多、過少，都屬異常，要進行及時診治。
月經不調怎麼調理
1、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，並可減少服藥時間；
2、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性；
3、情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂；
4、在水上活動或一般運動後，請速擦乾身體着衣，勿貪涼吹風；若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換衣保暖；月經期間應避免水上活動。
如果說你的月經週期超出以上提供的數據很多天或是低於一週，只要是每個週期都保持穩定的日子準時報道都不用擔心，這樣也是正常的，但要是不僅超時或早到，每次都不按規矩來報道，那自己可就要多加註意了，要加強對身體各方面的照顧哦。
