老公吸菸，不但使自身身體被害，並且比較嚴重地危害男性精子的魅力，使畸形精子增加。研究表明，爸爸每日吸菸10支以上者，兒女發育畸形提升2%;每日吸菸30支以上者，畸形精子的佔比超出20%。且吸菸時間越長，畸形精子越多。
可是，假如老公終止吸菸大半年後，男性精子就可以恢復過來。老婆常常吸菸，也會危害卵子的身心健康生長髮育，乃至造成 卵子的出現異常。自身吸菸及其處於被動吸菸的孕媽媽，相當於驅使身體胎寶寶處於被動吸菸。胎寶寶經母血消化吸收煙焦油並堆積於肝部中，埋下了晚期肝癌的安全隱患。
夫妻彼此或一方常常喝酒，不但危害男性精子或卵子的生長髮育，導致男性精子或卵子的畸型，促使孕媽媽一開始在身體得到的便是出現異常精卵結合;並且危害精卵結合的順利受精卵着牀與胚胎髮育過程，發生小產，尤其是因爲女士對酒精的耐受力較低。與此同時，酒精能夠根據胚胎進到胎寶寶血夜，導致胎寶寶宮腔內發育不全、神經中樞系統發育出現異常、智力障礙等，稱之爲酒精中毒了綜合徵。
夫妻彼此在方案准備懷孕最少大半年的情況下儘量要戒菸戒酒、忌酒、避開各種各樣粉塵及有害物，爲身心健康懷孕做好充分的準備。與此同時針對身體已存有的各種各樣內毒素，也無須過於焦慮，在日常日常生活把科學飲食擺在首位，多吃能夠消除內毒素的食品類，並提升身體的鍛練。
現詳細介紹以下幾種食品類，能夠協助排出來人體內的內毒素，夫婦二人應在方案准備懷孕最少6個月的情況下，從日常飲食搭配中留意攝入下列食材：
禽畜血：豬、鴨、雞、鵝等小動物血夜中的血蛋白被胃酸溶解後，可與入侵身體的粉塵產生反映，以推動巨網織紅細胞的吞食作用。豬的血中含有碳水化合物、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、硅等身體必不可少的營養元素，特別是在適合體弱多病及缺鐵性貧血者服用。每星期應當分配吃1-2次禽畜血。
春韭：又被稱爲起陽草，含有桂皮醛、硫酸鹽、蛋白、甲基纖維素等營養元素。韭溫中益脾、補腎壯陽鎖精。其膳食纖維可助吸菸醉酒者代謝身體的有害物質。但孕媽媽應謹慎使用莧菜。
海魚：含多種多樣不飽和脂肪酸，能阻隔身體對菸草的反映，提高身體的免疫能力。海魚另有“腦黃金”之稱。
豆芽菜：重在“出芽”。不管大豆、黑豆，出芽時造成的多種營養元素都可以清除身體的胎兒畸形化學物質，而且推動雌激素轉化成。
